Aprenda o poder e os benefícios sexuais do pompoarismo

Já se imaginou aumentando sua capacidade de prazer e a do seu parceiro? E conquistando benefícios sexuais do pompoarismo para sua mente, alma e corpo?

Estamos falando, sim, de dicas para chegar ao orgasmo, até porque é sempre ótimo falar sobre isso. E hoje vamos além, pois a relação sexual tem muitas áreas deliciosas para se explorar.

Acompanhe e entenda como os movimentos do pompoarismo vão proporcionar mais prazer e ajudar a alcançar todos os benefícios sexuais, para você e seu companheiro!

Todos queremos chegar ao orgasmo, não é mesmo? Mas sabemos que existe todo um caminho até ele que também é de extremo prazer ou, ao contrário, pode trazer dificuldades.

Então, prepare-se, porque hoje vou contar para você os benefícios sexuais do pompoarismo. Você vai entender que a ginástica íntima traz como vantagens:

• Vencer problemas para alcançar o orgasmo;
• Aumentar o prazer e não sentir dor durante o sexo;
• Ter orgasmos múltiplos e mais intensos;
• Retardar a ejaculação do parceiro com movimentos do pompoarismo.

Continue a leitura e veja como os exercícios de pompoarismo, em poucos minutos por dia, podem trazer mais qualidade para sua relação sexual!

Vencer problemas para alcançar o orgasmo

É muito comum as mulheres terem dificuldade para alcançar o orgasmo.

Esse transtorno também é chamado de anorgasmia. Segundo pesquisadores do ProSex, instituição de pesquisas sexuais da USP, mais de 26% das brasileiras não conseguem alcançar o clímax.

Na maior parte das vezes, isso ocorre falta de conhecimento do próprio corpo. Existem também aquelas que apresentam fatores psicológicos interferindo diretamente no desempenho sexual. Diante disso, a ginástica íntima entra em ação para trabalhar as terminações nervosas, fazendo o que chamamos de exercícios do assoalho pélvico.

Isso significa que a mulher assume controle de sua área genital, contraindo quando quiser a musculatura, aumentando a fricção entre os órgãos feminino e masculino e, consequentemente, ampliando o prazer para o casal. Para curtir ainda mais, basta unir com uma massagem erótica e outras formas de apimentar a relação e pronto!

Os movimentos do pompoarismo trazem benefícios para que a mulher sinta mais prazer durante a relação sexual. Ao controlar sua musculatura, ela se sente mais segura, pois sabe que também está aumentando o prazer do seu parceiro. Com isso, ela também consegue vencer obstáculos — soltando-se mais na cama — e faz com que o orgasmo seja mais facilmente alcançado.

O primeiro passo é sempre identificar se existe alguma barreira em seu organismo ou pensamento. Buscar conhecer a si mesma e ao seu companheiro, entender os desejos de cada um e desenvolver formas para atingir o máximo de prazer possível em cada momento! Depois, basta aprender as técnicas para fortalecer os músculos da área genital e aprimorar essas formas de alcançar o orgasmo, sozinha ou acompanhada!

Aumentar o prazer e não sentir dor durante o sexo

O ato sexual pode causar dor? Muitas mulheres dizem que sim. No Brasil, são mais de 17% informando sobre sensações dolorosas na relação. Considerando que há muito tabu envolvendo o assunto, o número real deve ser bem maior. Além disso, entre as mulheres que não chegam ao clímax, 74,3% contam que a dor impede de alcançar o orgasmo durante o sexo.

Há duas possíveis causas para a dor da mulher nesses casos. A Dispareunia, que ocorre na área genital durante o sexo ou em outros momentos.

Ela pode estar associada a falta de lubrificação e outros fatores. E o Vaginismo, que consiste na contração involuntária da musculatura, deixando a região tensa e causando dor na hora da penetração, principalmente. Esses problemas podem ser ocasionados por disfunções fisiológicas. Mas, em maior parte, são de origem psicológica.

A mulher, por vergonha, medo, traumas ou estresse, “trava” o músculo na hora da relação e não consegue ser penetrada. Um dos benefícios sexuais do pompoarismo é conseguir ter contrações voluntárias.

Com isso, a mulher assume controle sobre seu músculo e deixa de travá-lo inconscientemente. Além disso, como os movimentos são prazerosos e podem ser iniciados até mesmo antes de começar o sexo — durante o jantar ou a sessão de cinema, por exemplo, e até enquanto estiver fazendo sexo oral nele — a mulher estará mais relaxada e lubrificada, o que certamente evitará qualquer problema que cause a dor.

Os movimentos do pompoarismo auxiliam a mulher a ter controle de suas contrações para, dessa forma, não desenvolver a tensão, que tanto atrapalha. Com isso, ela aumenta sua sensação de prazer e evita tensões que possam ocasionar dor. Unir isso a bom humor, palavras picantes, posições do Kama Sutra e outras coisas mais, com certeza, tornará o sexo ainda melhor!

Ter orgasmos múltiplos e mais intensos

Contudo, é no universo feminino que tudo fica mais fácil — inclusive para proporcionar esse momento para ele também.

Para conseguir isso, é preciso conhecer mais ainda o próprio corpo e ter controle sobre a área pélvica. Por exemplo, você pode aprender e ensinar seu parceiro a estimular o clitóris, o que vai ajudar bastante.

Além disso, os movimentos do pompoarismo, nesse sentido, servem não apenas para contrair, mas para relaxar a região logo após o primeiro orgasmo, por exemplo, fazendo com possa ser novamente estimulada e, assim, conseguir ter outros orgasmos em seguida. Outro fator que proporciona os orgasmos múltiplos é estar muito excitada, uma vez que houve ótimas preliminares e uma relação sexual bombástica usando as técnicas da ginástica íntima. Tudo isso eleva o prazer feminino, ampliando as chances de se ter mais de um clímax em uma só tacada.

Você sabia que existe o Pompoarismo Masculino?

O Pompoarismo também faz maravilhas pelo homem — e ele não precisa de nenhum instrumento para começar!

Retardar a ejaculação do parceiro com movimentos do pompoarismo

Muito se fala em retardar a ejaculação quanto ela é precoce. Porém, é possível prolongar o prazer tanto nosso quanto do parceiro ao manter a ereção por mais tempo. E isso acontece quando usamos as técnicas da ginástica íntima a nosso favor. Os movimentos do pompoarismo trazem maior força à musculatura da vagina e do períneo.

Assim, é possível, além de aumentar a fricção, fazer um “anel” na base do pênis. Esse tipo de pressão retarda a ejaculação masculina, proporcionando mais prazer e, além disso, aumentando a sensação durante o orgasmo dele — e o nosso.

Imagine a situação: quando ele estiver prestes a gozar, você relaxa a musculatura e pede para ele parar os movimentos. Depois, reinicia-se o processo e você consegue comprimir a base do pênis. Com isso, ele vai demorar mais e ambos poderão aproveitar todos esses momentos do ato sexual. Além disso, com o aumento da excitação, o orgasmo costuma ser bem mais intenso. Ou seja: há benefícios sexuais do pompoarismo tanto para a mulher quanto para o homem.

Vale dizer que a conversa e a troca de informações em um relacionamento saudável também contribuem muito para que tudo fique perfeito. Unir o pompoarismo ao diálogo, principalmente em casos em que o homem tenha ejaculação precoce, poderá melhorar o bem-estar e a vida sexual do casal. Ele poderá inclusive entender melhor como funciona o próprio corpo e o seu, ampliando o prazer em todos os sentidos.

Fazer exercícios de pompoarismo diariamente fortalece a musculatura da mulher. Com isso, ela pode exercer pressão na base do pênis de seu parceiro, retardando a ejaculação e levando o sexo a um outro patamar de prazer.

E por falar em saúde, fique ligada aqui no blog porque será o nosso próximo post, viu? Abordaremos os benefícios do pompoarismo especificamente para o bem-estar, indicando como ele traz vantagens para o corpo, a psique e o nosso emocional.

Você já pratica pompoarismo?

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Texto de Cátia Damasceno

Cátia Damasceno é Fisioterapeuta especializada em uroginecologia, coach, palestrante e idealizadora do Programa Mulheres Bem Resolvidas.Ver outros artigos da autora →